na wodę

No wode pije cały czas po 3 l dziennie Nie o Ciebie mi chodziło tylko o " ,mistrza " Twojego :-) Przecież ja piszę że robię pompki codziennie oraz giby i jestem gotowy na kazde wyzwanie :-) A Ty nie rozróżniasz gibów od pompek :-( Giby chodzone to przypuszczam ze musiał bym zacząć od 20 poziomu. Pompki robi drazekm i Ty a masti robi giby [...]

Trening wczorajszy 30 min na rowerku Miska wczorajsza i dzisiejsza: Warzywa: Pomidory, papryka, sałata pekińska, ogórek kiszony, imbir i cytryna -nie duże ilości w celach profilaktyczno leczniczych - swoją drogą jeśli macie problemy z gardłem zaczyna was boleć bardzo dobry sposób (zagotować wode, dodać małe kawałeczki pokrojonego i wcześniej [...]

[...] razowy 200 g kurczaka (noga, skrzydełka), /bez skory,gotowana /pieczona, 200g nie potrzeba,daj 100 surówka, /z oliwa z oliwek 17.20 - 19.00 TRENING (w czasie treningu pije wodę z glukozą) V posiłek: 19.30 (potreningowy) 3 kromki żytniego chleba, 4 jajka /tu dorzuc te 100g z poprzedniego posilku,zamiast chleba daj ryz/kasze/makaron razowy+ [...]

[...] BRAK PEŁNOWARTOŚCIOWYCH TŁUSZCZY 200 g ziemniaki (lub 100g kaszy jęczmiennej), 200 g kurczaka (noga, skrzydełka), surówka, 17.20 - 19.00 TRENING (w czasie treningu pije wodę z glukozą) /// JA BYM PIŁK PO TRNEINGU , PO DRUGIE PO CO TAKI DŁUGI TRNEING ?? NIE DZIWIE SIĘ ŻE CI SIŁA NIE IDZIE V posiłek: 19.30 (potreningowy) /// TEŻ POSIŁEK [...]

Moja przygoda ze sportami silowymi zaczela sie w momencie kiedy z powodu kontuzji musialam zrezygnowac z mojej pierwszej sportowej milosci - koszykowki, ktora trenowalam przez 9 lat. Niestety z dnia na dzien musialam sie z nia pozegnac. Jednak jako urodzony sportowiec ;) szybko znalazlam sobie alternatywe i byla to wlasnie silownia, bylo to ok 3 [...]

ale tam- herezje piszesz. Wode powinno sie pic na treningach by uzupelnic jej braki podczas cwiczen bo jak cwiczysz i sie pocisz to tracisz wode z organizmu itp itd.. chyba ze ty tak cwiczysz ze jestes po silce jak nowo narodzony(jak tak to sie przykladaj)

W ciągu tylko jednego tygodnia stracilem 10kg, glownie wody, ale jeszcze dlugo waga 75kilo sie utrzymywala. Rzeczywiscie mcdonald's nie stoi co 10km, wlasciwie to nigdzie nie widzialem tego typu miejsc kultury zachodniej. O wiele popularniejsze sa miejscowe "grilbary." Troche sie to poprawilo i mieso nie jest juz grzane w tym samym [...]

[...] na tłuszczu moze schabowy/rybka/pierś z kurczaka/wołowina + warzywo + łyzka oliwy z oliwy (polanej np na ryż czy mięso) 5 posiłek: 100g twarogu/jabłko oczywiście piję wodę + herbate zieloną (herbata w domu, woda w szkole) Pls co sądzicie czy to WOGÓLE MOŻE BYĆ CZY PO PROSTU DO KITU ??? z góry thx za odpowiedź Ps pls o odp bo jak dieta moze [...]

[...] mozesz w tej diecie; no i to jest w końcu ładny posiłek!!! 5 posiłek: 100g twarogu/jabłko - bez jabłka, dodaj oliwy z oliwek, nie bój sie tłuszczy na noc :) oczywiście piję wodę + herbate zieloną (herbata w domu, woda w szkole) - bardzo dobrze :) o odp bo jak dieta moze mniej więcej być to wrzuce plan ćwiczen i też bym prosił o ocenienie - [...]

Szacunek sie nalezy za wytrwalosc przez tyle lat :-) widze że podejscie dosc ciekawe masz do sprawy SAA, dlatego tez kazdemu mlodzikowi wmawia się zeby poczekal do odpowiedniego wieku bo wtedy pojawia sie to "trzezwe" myslenie jak w Twoim przypadku czyli wszystkie przemyslenia za i przeciw, odpowiednie podejscie, nie rzucanie sie na gleboką wode [...]

Tak, to nie chcecie widzieć siemienia lnianego po 30min od zalania jak wygląda %-) nie powiem co przypomina %-)' Fakt ten krem brokułowy nie wygląda ale jest pyszny i dzisiaj też go szamałem :) Dzień 142. Wtorek 4.08 Dzień nietreningowy, zakwasy mocne na klacie i pleckach, Ogólnie cały czas powolutku do przodu. Zrobiłem też placka owsianego z 2 [...]

[...] hokej Najman zawodowiec nie raz stał na ringu i walczył i na pewno ma lepszą stójkę od Oliwy a co z nim Mariusz zrobił nie trzeba mówić. O parterze w wykonaniu hokeisty nie ma nawet co wspominać :P Zgadzam się że nie mogą rzucić Pudziana na głęboką wodę ale bez przesady Najman był strumyczkiem a ten Oliwa nie jest nawet kałużą w tym sporcie ;]

mol ja na kremowke zaprosic gupek do sklepiku i wode w woreczku

[...] komplement usłyszeć na na balu zawstydziłam niechcący koleżanki przechwalały się która ma lepszy biceps, ja sobie cichutko siedziałam i pić mi się zachciało, sięgnęłam po wodę z cytryną i wtedy jeden z kolegów krzyknął "dobra przestańcie już się licytować spojrzcie kto ma biceps " btw Skeni to ładnie ty z wagą zleciałaś przez ten [...]

Przestańcie z tym zalewaniem. Na redukcji i tak pierwsze co zleci, to woda, na masie idzie złapać retencje, bo nie dość, że kreta trzyma wodę i nawadnia komórki, bo takie jej zadanie, to ilość ww nie rzadko przekracza 300g, gdzie 1g glikogenu wiąże chyba 2-3g wody, takie combo i nie ma co się dziwić. Mono na redukcji pozwoli podźwigać, będzie [...]

[...] dłużej. Na wadze -1 kg pas bez zmian, więc prawda jest, że liczy się ogólny bilans. Najgorzej było wcisnąć w siebie na śniadanie cokolwiek bo głodu zero, ale nie kontynuowałem J/NJ ze względu na dostępność rodzaju napoi a tą ich niegazowana wodę się pic nie dało:d. Także znowu przechodzę na J/NJ chociażby z powodu dużo lepszego samopoczucia:)

[...] uwagę na to jak ogromne znaczenie ma/odgrywa dla naszego organizu woda! Reasumując, nie da się zrobić 60 cm w łapie bez wody! Adrianus88, dlatego piję i polecam przegotowaną wodę, bo wiem co piję. I przyzwycziłem się do smaku. A mineralna ze sklepu...nie wiadomo co to jest...już tyle było afer. I smak często mi nie odpowiada. Szkoda, że nie [...]

[...] z wysokością naszej szklanki. http://fotoo.pl//out.php?i=723695_1.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=723696_2.jpg Gdy zaczyn "dojdzie": -bierzemy dużą miskę i wlewamy pozostałą wodę+sól i mieszamy -dodajemy zaczny- mieszamy -wrzucamy 2 szkl mąki(najlepiej przesianej przez sitko, wtedy mamy pewność, że pięknie nam uroście, pomijając ten krok również [...]

[...] bardzo ważna!!!!!!! Jestem jeszcze ciekawa takiej sprawy:dieta Montiego jest skuteczna,bo rzeczywiście pozbywamy się tłuszczu,a spadek wagi nie polega na tym,ze tracimy np. wodę czy białko z organizmu.Czy spalą się też umięśnione partie ciała??? Wiem,że pytałam już o coś podobnego,tym razem jednak chodzi mi konkretnie właśnie o spalanie mięśni [...]

Taefka witaj wraz z córką w naszym gronie. Nie wydawaj kasy na miąższ aolesowy, tylko tak jak dziewczyny pisały pij herbatkę czerwoną, zieloną i wodę mineralną to wszystko się unormuje. Jeśli nie masz książki "Jeść, aby schudnąć", czytaj wszystkie powyższe wypowiedzi i będziesz wiedziała jak jeść i co jeść. Gas, problem zatrzymania się [...]